Ashtanga France

Le yoga est un art de vivre millénaire. Son origine se perd dans la nuit des temps en Inde. Le Yoga en tant que méthode de développement intégral de l’individu est par définition universel, c’est pourquoi on a vu depuis cinquante ans s’épanouir la fleur du yoga hors de ses frontières indiennes et s’implanter dans la plupart des pays du monde comme une véritable science du bien-être adaptée à chacun.

Les bénéfices de la pratique du  yoga se ressentent dès les premières séances:

1- Physiquement plus souple et plus tonique avec une respiration posée.
2- Psychologiquement régénéré(e) avec une meilleure concentration intellectuelle.

Dans notre société moderne le stress est omniprésent. Nous vivons à cent à l’heure bousculés par les impératifs de la vie moderne, jusqu’à ce que notre corps lui-même crie halte. Ainsi naissent les problèmes de poids, d’estomac, d’insomnie ou de déprime et tant d’autres, tous liés au stress. Face à cette nouvelle composante, la pratique du yoga aujourd’hui est tournée vers l’équilibre physique et psychique de l’individu. Ceci à travers un travail postural et respiratoire qui nous régénère, plus profondément qu’une simple gymnastique pourrait le faire, tout en nous offrant les bénéfices d’un travail physique complet. Depuis l’antiquité, le yoga nous offre les outils d’un véritable “Art de Vivre” nous reliant à nous-mêmes et aux autres.

Le mot “Yoga” vient de la racine sanscrite “yuj” qui signifie harnacher, mettre sous le joug, comme la réunion par l’effort concentré de la conscience individuelle avec la conscience universelle.

Le Hatha yoga, quant à lui se concentre sur le contrôle de la force vitale (Prana) qui circule à travers le corps. En concentrant cette force de vie et en évitant sa dispersion, on peut éveiller graduellement nos facultés psychiques. Cette approche psycho-physiologique du hathayoga implique des pratiques de purification, de postures et de contrôle du souffle.

Les pratiquants du yoga apprennent à réagir calmement en situation de stress, peur, dépression etc… Il existe en Inde de nombreux hôpitaux où l’on soigne par le yoga. Le gouvernement indien en a tellement compris l’importance qu’il l’a introduit à l’école ( à titre de prévention de la maladie). C’est que, comme les textes classiques l’affirment, le yoga n’est pas réservé aux mystiques ou à l’ermite, mais concerne chacun ; qu’il possède de nombreuses voies mais que toutes se rejoignent au sommet et qu’on doit intégrer différentes méthodes pour une réalisation de soi plus complète.

Cependant, de nos jours les étudiants du yoga semblent passer très peu de temps sur l’étude théorique des textes du yoga traditionnel. Ils prennent leur inspiration au sein de différents systèmes d’entrainement physique modernes, comme la gymnastique, les arts martiaux, ou même la danse. Certains éléments essentiels, comme le travail sur le souffle et la concentration mentale sont ignorés. Ils respirent de manière désordonnée, transpirent trop, n’attachent aucune attention à la qualité de leur souffle et appellent cela « yoga moderne » souvent même en se revendiquant de l’héritage de Krishnamacharya.

Notre démarche “intégrale”

repose sur l’étude et la pratique de l’Ashtanga yoga

transmis par Krishnamacharya.