bandhas et mudras

Les bandhas sont des “sceaux” ligatures physique etablis durant la pratique des posture et du pranayama dans le but dde “forcer” le souffle dans une certaine direction.  les mudras sont soit des gestes pariculiers faient avec les mains (ou la langue: kechari mudra) ou bien encore la combinaison d ‘un asanas avec souvent plusieurs bandhas , par exemple mahamudra (grand mudra).